Fit4Life

25 februari 2016 –

Themadag  Fit4Life

Vlak voor de krokusvakantie hadden we wederom onze themadag “Fit4Life”voor alle Havo 4 leerlingen.Een ochtend geheel in het teken van gezonde leefstijl.

Een 4-tal workshops werden aangeboden.

De leerlingen werden door dietiste Kinke Sikma geinformeerd over “Voeding en Sport”

Voor sommige leerlingen een eye-opener. Soms een grote verrassing hoeveel suikerklontjes er wel in bepaalde producten zitten.

Vervolgens konden ze kennismaken met Yoga. O.l.v. onze oud-leerling Miriam v.d. Veen werd hen o.a. de Zonnegroet geleerd. Hierbij werden soms spieren gebruikt, die ze( volgens de leerlingen) niet wisten dat ze ze hadden.

In de sportzalen werd door oude-leerling Jurgen Vossen een soort trefbalspel gedaan.

En in de andere zaal waren een 6-tal testen klaargezet.

Hier konden de leerlingen o.a. kijken hoe snel ze waren, hoe lang ze aan de rekstok konden hangen en hoe lenig ze waren. De beste scores resulteerde in een topscorelijst H4, die vermeld staat op het LO-bord.

Ook kregen de leerlingen de gelegenheid om zich te laten wegen en te kijken hoe het gesteld was met hen BMI en spiermassa e.d.

In de pauze werden alle leerlingen getrakteerd op gezonde fruitcocktails, weer gesponsord door de JUMBO.

Al met al een zeer geslaagde dag.

Dank aan iedereen die hier aan mee geholpen heeft.